Savjeti za smanjenje mikroplastičnog unosa
Budući da je mikroplastika štetna za zdravlje, osim ključanja vode prije pijenja, preporučuje se i sljedeće stvari u svakodnevnom životu:
Jedite manje izlaska u plastičnoj ambalaži i izbjegavajte jesti izravno od plastičnih vrećica
Većina izvadanja pakirana je u plastične kutije ili vrećice, što nas može uzrokovati da gutamo više mikroplastike.
Također, izbjegavajte postavljati vruću hranu poput začinjenih vrućih lonaca ili rezanci od riže izravno u plastične vrećice za jelo. Visoke temperature mogu uzrokovati da se mikroplastika lakše otapa u hranu. Nakon primitka odlaska, prebacite hranu u svoj pribor što je prije moguće. Uz to, pokušajte jesti manje hrane pakirane u plastiku.
Koristite manje ploča za rezanje plastike
Neki istraživači režu mrkvu na pločama za rezanje polipropilena i polietilena i procijenili prosječnu količinu mikroplastike koja dolazi u kontakt s osobom prilikom korištenja ovih ploča.
Rezultati su pokazali da obje vrste ploča za rezanje mogu kontaminirati mrkvu mikroplastikom, s više mikroplastike prolijevanja prilikom rezanja hrane nožem. Prema procjenama istraživača, korištenje plastične ploče za rezanje moglo bi izložiti osobu 14,5 milijuna do 71,9 milijuna polietilenske mikroplastike i oko 79,4 milijuna polipropilenske mikroplastike godišnje.
Izbjegavajte jesti plodove mora
Mikroplastika može ući u tijela morskih organizama i kontaminirati ribe i školjke.
Istraživači Medicinske škole Hull York na Sveučilištu Hull u Velikoj Britaniji sustavno su analizirali preko 50 studija između 2014. i 2020. godine kako bi istražili razinu zagađenja mikroplastikom u morskim organizmima širom svijeta. Otkrili su da mekušci duž azijske obale imaju najvišu razinu mikroplastične kontaminacije, s mikroplastikom prisutnim u crijevima, jetri i drugim organima morskih životinja. Otkriveno je da dagnje, ostrige i ljuske imaju najveći mikroplastični sadržaj.
Stoga, kada konzumirate plodove mora, prvo ga izbjegavajte jesti sirovo i uvijek ga temeljito kuhajte; Drugo, uklonite gastrointestinalni trakt, unutarnje organe i škrge.
Pijte manje mliječnog čaja i koristite manje plastičnih slamki
Pića ili namirnice s visokim temperaturama mogu osloboditi više mikroplastike, uključujući vruću kavu, čaj od vrućeg mlijeka i druga pića. Mnogi ljudi također obično koriste plastične slamke, što može povećati unos mikroplastike.
Izbjegavajte korištenje ogrebanih neljepljivih tava
Studija objavljena uTotalna znanost o okolišuGodine 2022. spomenuo je da nekoliko milimetara ogrebotina na neaktivnim tavama može osloboditi veliki broj mikroplastike. Oštećeni premaz može osloboditi 2,3 milijuna mikroplastike i nanoplastike, a površinske pukotine mogu ostaviti oko 9.100 plastičnih čestica.
Većina neaktivnih tava ima premaz politetrafluoroetilen (PTFE), poznat i kao teflon, koji je sintetička plastika. Kad površina posuđa doživi snažno trošenje tvrdih predmeta, mogu se formirati sitne PTFE čestice, kontaminirajući hranu i ulazak u ljudsko tijelo.
Stoga je najbolje ne koristiti ogrebotine bez peraja, izbjegavati kuhanje tvrde namirnice poput rebara u njima, suzdržati se od korištenja oštrih lopova i redovito zamijeniti tave.
Prokuhati
Tijekom ključanja, kako raste temperatura vode, raste brzina uklanjanja mikroplastike u vodi. Što je veća tvrdoća vode, to je bolji učinak uklanjanja. To je zato što postupak ključanja omogućava mikroplastiku da ko-primjenu s određenim spojevima u vodi, koji se zatim lako omotaju skalom i talože se na dnu spremnika, postižući bolji učinak uklanjanja.
Ugradite pročišćivač vode iz slavine
A pročišćivač vodemože značajno smanjiti utjecaj mikroplastike na domaću vodu. Kroz različite tehnologije filtracije pomaže u sprječavanju prekomjernog unosa mikroplastike u ljudsko tijelo i štiti zdravlje.