Snižava li pijenje vode šećer u krvi?

Da li pitka voda niži šećer u krvi?

Dijabetes je obično visok šećer u krvi. Nakon dijabetesa razina šećera u krvi obično je viša.

Dijabetes je kronična bolest karakterizirana hiperglikemijom, koja je uzrokovana apsolutnom ili relativnom nedovoljnom izlučivanjem inzulina i oštećenim korištenjem. Bolest je uglavnom podijeljena u tri vrste: Tip 1, dijabetes tipa 2 i gestacijski. Uzrok se uglavnom pripisuje kombiniranim učincima genetskih i okolišnih čimbenika, uključujući smanjenu izlučivanje inzulina uzrokovanu disfunkcijom otočnih stanica, neosjetljivost tijela na inzulin ili oboje, što sprečava da se glukoza u krvi učinkovito koristi i pohranjuje. Neki bolesnici s dijabetesom i obitelji imaju grupiranje fenomena bolesti. Pored toga, učestalost i prevalenca dijabetesa u porastu su u svijetu.

Simptomi dijabetesa uglavnom se očituju kao "tri običaja i jedan manje", naime polidipsia, poliurija, polifagija i gubitak težine. Osim toga, pacijenti s dugim tijekom bolesti mogu uzrokovati kronične progresivne lezije, funkcionalno oštećenje ili čak neuspjeh tkiva i organa poput očiju, bubrega, živaca, srca i krvnih žila i mogu uzrokovati akutne teške metaboličke poremećaje.

Glavni tretman dijabetesa je održavanje razine šećera u krvi unutar normalnog raspona kroz znanstvene i razumne metode liječenja, spriječiti pojavu akutnih metaboličkih poremećaja, spriječiti ili odgoditi pojavu i razvoj komplikacija i poboljšati kvalitetu života. Prognoza ovisi o kontroli bolesti i prisutnosti ili odsutnosti komplikacija. Prevencija dijabetesa uglavnom se oslanja na zdrav način života, uključujući uravnoteženu prehranu, umjereno vježbanje, održavanje normalne težine i redovite fizičke preglede.

Dijabetes ima određenu genetsku osjetljivost i postoji fenomen obiteljskog grupiranja. Međutim, epidemiološka i klinička medicinska istraživanja jasno su jasno dala do znanja da je glavni uzrok dijabetesa tipa 2 nezdravi način života, uključujući starenje, moderni način života, prevelike i nedostatak tjelesne aktivnosti. Poboljšanje društvenog okruženja koje promiče formiranje nezdravog načina života temeljni je način smanjenja broja ljudi s dijabetesom.

Dijabetes je postao "slatki teret" za Kineze. Prema međunarodnim standardima, rasprostranjenost dijabetesa kod odraslih starijih od 18 godina u Kini je čak 11,6%, oko 113,9 milijuna ljudi. Ono što je ozbiljnije je da je prevalenca predijabetesa kod kineskog naroda 50,1%, što znači da je polovica Kineza na putu do dijabetesa. Koji je razlog zbog kojeg Kinezi padaju na dijabetes? Sljedećih 10 mogućih "kineskih karakteristika" vrijedi razmišljati.

Studije su pokazale da se u usporedbi s 1997. godinom ukupna tjelesna aktivnost Kineza i Kineza u 2009. smanjila za 29%, odnosno 38%. Dugotrajno sjedenje je pogodno tlo za dijabetes: u usporedbi s laganom tjelesnom aktivnošću, ljudi koji dugo sjede imaju 22% veći rizik od dijabetesa; u usporedbi s umjerenom tjelesnom aktivnošću, ljudi koji dugo sjede imaju 128% veći rizik od dijabetesa.

Kako se ekonomske razine poboljšavaju, jedemo sve rafiniranije žitarice. 30% energije u prehrani stanovnika dolazi iz bijele riže. Prekomjerni ugljikohidrati imaju visoki glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje, što lako može dovesti do "uspona i padova" u šećeru u krvi. 5- godina praćenja više od 64, 000 ljudi su otkrili da je redoviti unos bijele riže pozitivno povezan s većom učestalošću dijabetesa.

U 1 0 godina između 1992. i 2002., udio unosa energije iz životinjskih proizvoda od strane kineskih stanovnika porastao je s 9,3% na 13,7%. Što se tiče konzumacije svinjetine, prosječna godišnja konzumacija Kineza uhvatila se za Amerikanaca, a premašila je i Amerikanaca od 1997. godine. Za svaki 0,5 porcija/dan povećanja unosa crvenog mesa, rizik od razvoja dijabetesa u sljedećem Četiri godine povećavaju se za 48%, a vjerojatnije je da će ljudi koji nisu pretili biti "pogođeni", s povećanjem rizika od dijabetesa od 65%.

Studija profesora Gu Dongfenga iz bolnice za kardiovaskularne bolesti Fuwai, Kineske akademije medicinskih znanosti i drugih otkrila je da je 3,32 milijuna slučajeva dijabetesa u Kini uzrokovano pretilošću ili prekomjernom težinom, među kojima je osobito važna abdominalna pretilost, koja čini približno 2,4 milijuna slučajeva dijabetesa.

Velika glad 1959-1962 generacijama je nezaboravna memorija. Studije su pokazale da u usporedbi s onima koji nisu iskusili glad, oni koji su iskusili glad u razdoblju fetusa imaju 53% povećan rizik od dijabetesa; Oni koji su iskusili glad u djetinjstvu imaju 82% povećan rizik od dijabetesa.

Mnogi ljudi misle da je piti vodu isto što i piti pića. Međutim, ova bezalkoholna pića obično sadrže visok glikemijski indeks i energiju. Studije su otkrile da ispijanje limenke od 355 ml slatkih bezalkoholnih pića svaki dan povećava rizik od dijabetesa za 22%.

Pored poznatih opasnosti od raka pluća i kardiovaskularnih bolesti, većina ljudi ne shvaća odnos duhana i dijabetesa. Studija praćenja 12- otkrila je da pušenje 25 cigareta dnevno povećava rizik od dijabetesa za 42%. Što više pušite, to je veći rizik od dijabetesa.

Posljednje izvješće o istraživanju pokazuje da jedna od svake četiri odrasle osobe u mojoj zemlji ima visok krvni tlak. Visoki krvni tlak i visoki šećer u krvi su "braća u nevolji". Britanska studija otkrila je da povećanje sistolnog krvnog tlaka od 20 mmHg povećava rizik od dijabetesa za 58%; Povećanje dijastoličkog krvnog tlaka od 10 mmHg povećava rizik od dijabetesa za 52%.

Podaci pokazuju da ljudi s niskim stupnjem obrazovanja imaju veći rizik od dijabetesa. Zbog povijesne i kulturne pozadine, ekonomskih čimbenika itd., u nekim udaljenim područjima razina obrazovanja ljudi još uvijek je niska. Potrebno je poboljšati i ukupnu zdravstvenu pismenost stanovnika.

Udio i potreba za vodom u ljudskom tijelu

Voda je izvor života. Voda je važna komponenta ljudskih stanica. Voda je nosač iz kojeg ljudi apsorbiraju različite hranjive tvari, reguliraju i održavaju vitalnost tijela. Iz perspektive ljudske tjelesne težine, voda iznosi 7 {0% ljudske tjelesne težine, a dojenčad sadrže 80% vode. Voda čini 83% ljudske krvi i 76% mišića. Potreba ljudskog tijela za vodom je druga samo za kisik. Da bi se transportirali hranjive tvari, regulirali tjelesnu temperaturu, izlučite metabolički otpad i održavaju stabilnost unutarnjeg okruženja tijela, svaki dan je potrebno dovoljno opskrbe vodom. U stanju znojenja koji se ne radi ili ne radi, obično je 2,5 L ~ 3,0L, a većina se uzima iz vode za piće i vode sadržane u hrani.

Hranjiva vrijednost vode. Bez obzira koliko je bogata struktura prehrane, ljudsko tijelo treba apsorbirati neke mineralne elemente u tragovima iz vode za piće. Ako dulje vrijeme pijete pitku vodu bez mineralnih elemenata u tragovima, to će donijeti razne zdravstvene rizike. Za dijabetičare čak i blaga dehidracija može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, osobito za starije osobe i djecu. Budući da je usklađenost djece sa zdravim načinom života lošija nego kod odraslih, održavanje vode u tijelu i apsorbiranje dovoljne količine minerala i elemenata u tragovima iz nje veći je izazov za djecu s dijabetesom.

Dijabetes pripada kategoriji žeđi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Tradicionalna kineska medicina vjeruje da je opća patogeneza bolesti žeđi nedostatak tjelesne tekućine i suhoće, što je bolest nedostatka Yin Essence. "Huainanzi · Astronomija" kaže: "Hladni zrak akumuliranog yin je voda." Može se vidjeti da tradicionalna kineska medicina vjeruje da je dijabetes bolest povezana s "vodom".

Ljudsko tijelo ima šest glavnih hranjivih tvari: šećer, proteine, masti, vodu, elektrolite, elemente u tragovima i vitamine. Dijabetes nije samo abnormalnost metabolizma šećera, već također utječe na niz metaboličkih poremećaja kao što su masnoće, proteini, voda, elektroliti itd. Dakle, bolovanje od dijabetesa gotovo da obuhvaća metaboličke poremećaje različitih hranjivih tvari u ljudskom tijelu. Ono što više zanemarujemo je metabolički poremećaj vode.

Strogo se kontrolira ravnoteža šećera u krvi kako bi se osiguralo da šećer u krvi ne varira. Međutim, bolesnici s dijabetesom tipa 2 nemaju dovoljno izlučivanja inzulina ili inzulinske rezistencije. Čak i u fazi prije dijabetesa, tijelo već ima poremećaje regulacije glukoze. Kako bi izlučio višak šećera iz urina, tijelo prenosi vodu iz stanica. Izlučivanje jedne molekule glukoze oduzima dvije molekule vode, tako da su bolesnici s dijabetesom vrlo skloni dehidraciji.

Dijabetički hitni-hiperglikemijski hiperosmolarni netotitski sindrom (HHNS) ozbiljna je akutna komplikacija bolesnika s dijabetesom uzrokovane teškom dehidracijom, što može biti opasno po život nakon što se dogodi. Da bi se spriječila tu ozbiljnu komplikaciju, najbolji je način da tijelo bude hidrirano. Jedan od ključnih tretmana za HHNS je dopunjavanje vode.

Dijabetičari trebaju normalno piti vodu. Kako bi kontrolirali simptome polidipsije i poliurije, mnogi dijabetičari ne žele piti vodu ili pokušavaju piti što manje vode čak i ako su žedni. Na taj način se naizgled ublažavaju simptomi polidipsije i poliurije, ali dolazi do povećanja razine šećera u krvi, što pogoršava stanje dijabetesa. Prema relevantnim analizama podataka i statistikama, 10% do 20% dijabetičara ima pogoršano stanje zbog nepravilnog pijenja. Dijabetičari, kao i obični ljudi, trebaju najmanje 2500 ml vode svaki dan.

Pijte u malim količinama dok idete. Ako bolesnici s dijabetesom ograniče svoju pitku vodu, to će dovesti do smanjenja volumena krvi, što će povećati šećer u krvi i pogoršati hiperosmotsko stanje, što je vrlo nepovoljno za stanje. Ako pričekate dok ne budete žedni da pijete vodu, šećer u krvi već je u određenoj mjeri varirao. Stoga je pogrešna navika da ne pijete vodu kad niste žedni. Pacijenti s dijabetesom trebaju u bilo kojem trenutku nadopuniti vodu i piti u malim količinama dok idete. Voda za piće ne treba ugasiti žeđ, već omogućiti da sudjeluje u metabolizmu. Dijabetes izvorno ima hiperviskoznost, a nedostatak vode povećat će viskoznost krvi i uzrokovati kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti. Izbjegavajte pijenje. Pijenje i pijenje previše vode u jednom trenutku može uzrokovati oštećenje unutarnjih organa poput pluća, želuca i bubrega.

Ujutro pijte vodu u umjerenim količinama. "Tisuću zlatnih recepata" kralja medicine Sun Simiaoa predložio je zdravstvenu metodu "prvog uzimanja vode kad se probudite", priznajući da je ispijanje čaše tople vode nakon jutarnjeg ustajanja dobro za zdravlje. Ispijanje čaše vode ujutro vrlo je korisno za smanjenje viskoznosti krvi i smanjenje pojave kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti. Količina vode koja se konzumira tijekom dana barem je jednaka vodi koja se ispušta iz bubrega (800-1000ml), kože (500ml), crijeva (100-150ml) i respiratornog trakta (350ml) svakih dan.

Najvažnije je kakvu vodu piti. Koja vrsta vode može svima pomoći u učinkovitoj prevenciji dijabetesa, a koja voda može pomoći dijabetičarima da učinkovito ublaže, suzbiju ili čak izliječe bolest? Prvo na što pomislimo je voda za piće koja zadovoljava zdravstvene standarde. Osnovni standardi zdrave vode za piće su sljedeći:

1. Dobra vrijednost: TDS120 ili više, nema pretjeranih minerala i tragova količina selena, stroncija, vanadija i cinka.

2. Dobra pH vrijednost: 7,30 do 8,5.

3. Dobra vrijednost silicija: metasilna kiselina veća od 20 mg/l ili silicij dioksid veći od 15 mg/L.

4. Dobra tvrdoća: 100 do 450 mg/L.

5. Dobar izvor vode: bez onečišćenja, prirodno i piće.